Terapia gratuita Entonces, ¿Debo seguir viendo a mi amigo meter la pata?

Terapia gratuita ¿Debo seguir viendo a mi amigo meter la pata?

Hoi Chan

¡Hola! Bienvenido/a al pequeño rincón de HotSamples que llamamos Free Therapy. Nos alegra que estés aquí. Aquí es donde tomamos preguntas de los lectores, sobre peleas familiares, problemas laborales, desastres de amistad, dolores de cabeza de salud mental y todo lo demás, y obtenemos respuestas de nuestra extraordinaria columnista de consejos, la terapeuta Minaa B.

Si necesitas ayuda para establecer límites, enfrentarte a tu jefe o encontrar las palabras adecuadas cuando hables con tu madre tóxica…estás en el lugar correcto. Y si tienes preguntas propias para Minaa, envíalas aquí: [email protected]. No se requiere seguro de salud (ni dinero en absoluto, de hecho).


Querida Minaa,

Una de mis mejores amigas de la universidad y yo seguimos siendo cercanas, pero nuestra amistad ha cambiado mucho en los últimos años. Creo que parte de ello se debe a que ella pasó la mayor parte de la pandemia sola y se sintió aislada.

Hablamos mucho sobre lo frustrada que está con su vida amorosa y cómo recientemente ha tomado medidas para asegurarse de poder ser madre sin pareja. Últimamente, ha estado jugando con la idea de comenzar la fecundación in vitro pronto, y acaba de cumplir 30 años. En mi opinión, se está adelantando un poco. Otro cambio: está haciendo un esfuerzo por enfrentarse a personas tóxicas en su vida y hacerles saber cómo la han perjudicado. Ahora, la mayoría de nuestras conversaciones giran en torno a cómo planea confrontarlos o sobre revivir estas malas interacciones una y otra vez.

Aunque me alegra ver que está tomando el control de su vida, me preocupa que esté creando nuevos problemas que tendrán un impacto negativo en su salud mental. Debo decir que ella ve a una terapeuta regularmente, toma medicamentos relacionados con la salud mental y, en teoría, prioriza su bienestar emocional. Pero aun así, su personalidad en general ha cambiado para volverse más negativa y enojada con el mundo. Ha llegado al punto en que he estado pensando en pasar algún tiempo alejada de ella.

Sinceramente, creo que está obstaculizando su propia felicidad, y eso es difícil de soportar y triste de presenciar, pero ¿es mi lugar decir algo? Si no es así, ¿qué puedo hacer para apoyarla?


Querido/a lector/a,

En primer lugar, debes saber que es normal y saludable que las amistades cambien con el tiempo. Esto es especialmente cierto para los amigos que se conocen en la universidad. En esa etapa, todavía estaban tratando de descubrir cómo querían que fuera su vida, y eso probablemente era muy diferente de donde ambos están ahora.

También quiero normalizar lo que tu amiga ha pasado desde que comenzó la pandemia: todas las cosas que han surgido para ella – lidiar con la soledad, las frustraciones con las citas, pensar más seriamente en la crianza de los hijos – han surgido para muchas personas durante los últimos años. Y parece que ahora está haciendo las cosas que realmente cree que la harán más feliz al final. Lo que me intriga es cómo sientes que las decisiones de ella han afectado tu relación o incluso a ti personalmente. La próxima vez que te cuente todo lo que está pasando en su vida, intenta aceptar cualquier sentimiento perturbador que surja y pregúntate: ¿cuál es la raíz de estas emociones? ¿Me siento incómoda porque ella está volcando sus problemas en mí, o es el hecho de que está haciendo algo con lo que no estoy de acuerdo?

Si te das cuenta de que el hecho de que ella te cuente todos estos problemas cada vez que salen juntos es el problema, tal vez sea hora de establecer algunos límites. Puedes empezar diciendo: “Sabes, cuando hablas de todos estos temas negativos, es realmente abrumador emocionalmente y siento que está afectando nuestra relación”. Es una conversación difícil de tener, pero puede ayudarte a preservar otras partes de tu amistad.

O tal vez no sea el hecho de que ella te cuente sus problemas lo que te molesta. Tal vez sea que está haciendo cosas con las que no estás de acuerdo. Cuando los amigos comparten cosas, nos están invitando a su vida. Así que tienes derecho a dar tu opinión sobre lo que ella mencione, y tal vez hacerlo te haga sentir mejor. Por ejemplo, si ella dice que ha decidido comenzar la fecundación in vitro, podrías responder: “Creo que estás haciendo esto demasiado pronto y deberías darte más tiempo para pensarlo”. Esa es una conversación normal y saludable, solo asegúrale que no la estás juzgando, que la apoyas y que solo quieres ser sincera.

Si ella no sigue tu consejo y eso te molesta, profundiza en tu reacción. Es probable que tenga más que ver con tus emociones que con las elecciones de tu amiga. Preguntas si está obstaculizando su propia felicidad, pero ¿quién decide lo que hace feliz a tu amiga? ¿Estás proyectando tu idea de felicidad en ella?

También me pregunto si sientes que necesitas rescatarla o arreglar las cosas por ella. Pero aunque pueda parecer aterrador (para ambos), tu amiga tiene que tomar sus propias decisiones y aprender de lo que suceda después. Si sus acciones terminan creando nuevos problemas o afectando negativamente su salud mental, eso es responsabilidad de tu amiga. No es tu responsabilidad.

Escucha, no eres una mala persona por querer que tu amiga haga lo que crees que es mejor para ella. En última instancia, la amas y quieres protegerla. Pero parece que ella está haciendo lo que cree que es mejor para ella, y me encantaría que vieras sus decisiones desde esa perspectiva en lugar de desde un lugar de miedo o preocupación.

En general, ustedes dos definitivamente se beneficiarían de tener conversaciones más abiertas y honestas, al mismo tiempo que respetan sus límites y los de ella. Esa es la mejor manera de ayudarla en este momento.