Qué productos necesitas realmente en tu rutina nocturna de cuidado de la piel

Productos necesarios en tu rutina nocturna de cuidado de la piel.

Todos sabemos que una rutina de cuidado de la piel por la noche es clave para darle a tu piel el reinicio adecuado que necesita, pero ¿qué productos realmente necesitas usar? ¿Necesitas un plan riguroso de 10 pasos, o puedes prosperar como minimalista y quedarte solo con algunos productos?

La respuesta breve a ambas preguntas es que depende de tu tipo de piel y necesidades específicas de cuidado de la piel. Pero hay algunas reglas generales que puedes seguir para ayudarte a encontrar tus productos básicos, y no son difíciles de seguir en absoluto.

“Una rutina de cuidado de la piel por la noche no tiene que ser elaborada o complicada”, dice la dermatóloga certificada Anar Mikailov, MD. “Los dos pasos necesarios son limpiar e hidratar. Necesitas eliminar cualquier residuo o impureza de la piel para mantenerla limpia. También debes mantener la barrera de la piel intacta y saludable al hidratarla, para que la piel pueda minimizar la pérdida transepidérmica de agua (TEWL)”.

Dendy Engelman, MD, dermatóloga certificada en Shafer Clinic Fifth Avenue, desglosa la búsqueda de tu rutina de cuidado de la piel por la noche en los cinco pilares del cuidado de la piel: limpiar, hidratar, alimentar, hidratar y proteger. “Tu rutina nocturna puede incluir un excelente limpiador y tónico, un producto hidratante, un suero cargado de activos potentes y una crema hidratante”, dice la Dra. Engelman. “Puedes agregar y personalizar a partir de ahí, pero esto te da una excelente base”.

Suena bastante simple, ¿verdad? Para ver cómo los expertos desglosan cada paso de una rutina nocturna, sigue leyendo a continuación.

conoce al experto

Dendy Engelman, MD, es una dermatóloga certificada en Shafer Clinic Fifth Avenue.

Anar Mikailov, MD, es una dermatóloga certificada y fundadora de KP Away.

Limpiador

La limpieza es un paso esencial en cualquier rutina de cuidado de la piel, pero especialmente por la noche. Ambos expertos enfatizan la importancia de lavarse la cara antes de acostarse para deshacerse de todo lo que pueda contribuir a varios problemas de la piel. “Durante el día, nuestra piel tiene productos de la rutina de la mañana como protector solar, maquillaje y tal vez otros hidratantes”, dice el Dr. Mikailov. “Además, durante el día, sudamos y estamos expuestos a muchos contaminantes en el aire, que pueden causar estrés oxidativo que lleva al envejecimiento de la piel”.

Recomienda elegir un limpiador que se adapte mejor a tu tipo de piel. Por ejemplo, si tienes piel grasa, dice que es ideal conseguir un limpiador en espuma o gel. Aquellos con piel más seca y sensible pueden beneficiarse más de un limpiador cremoso y no espumoso que mantendrá la piel hidratada. Si estás luchando contra el acné, dice que busques algo con ácido salicílico o peróxido de benzoilo.

Tónico / Esencia

Aunque no es totalmente necesario incluir una esencia en tu rutina, puede ser una excelente opción si buscas darle a tu piel un impulso de hidratación después de la limpieza. La Dra. Engelman agrega que puede ayudar a preparar la piel para ingredientes activos y productos más pesados.

Los tónicos, por otro lado, eliminan aún más el maquillaje, la suciedad y los residuos, y mejoran la textura general de la piel. Aunque dice que los tónicos tampoco son totalmente necesarios, el Dr. Mikailov recomienda usarlos de una a tres veces por semana para obtener beneficios máximos si decides usar uno. Aquellos con piel sensible pueden considerar una exfoliación química suave con PHAs. La Dra. Engelman agrega que le gusta usar tónicos como paso exfoliante en su rutina y usa una loción exfoliante como Biologique P50 para iluminar y suavizar la piel, manteniendo también los niveles de pH de la piel.

Suero

Los sueros son una excelente manera de incorporar ingredientes activos en tu rutina. Si bien el Dr. Mikailov dice que muchas cremas hidratantes ya incorporan los mismos ingredientes activos (piensa en vitamina C, retinol, etc.) en sus formulaciones, los sueros proporcionan una textura más ligera que puede combinarse bien debajo.

“Los sueros son excelentes para proporcionar ingredientes hidratantes y nutritivos a la piel”, agrega la Dra. Engelman. “Aquí es realmente donde obtienes los ingredientes fundamentales que se dirigen a tus preocupaciones específicas de cuidado de la piel, que pueden variar desde la hidratación general hasta la hiperpigmentación, las arrugas finas, la textura, y mucho más”.

Ella recomienda algo como el SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator para piel seca porque proporciona humedad a la piel de manera robusta. Para la piel sensible que desea disfrutar de los beneficios del retinol sin los efectos secundarios agresivos, Indē Wild 1% Bakuchiol promoverá suavemente la elasticidad de la piel, desbloqueará los poros y mejorará la textura de la piel. También recomienda buscar ceramidas para tratar las líneas finas y dice que el Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules Strengthening & Refining Serum es uno de sus favoritos para recomendar a los pacientes.

Crema para los ojos

El área de los ojos es más sensible que otras partes de la cara debido a lo delgada que es la piel en esa zona. Por esa razón, la Dra. Engelman dice que usar una crema para los ojos es una excelente opción para abordar esas preocupaciones sin irritar los ojos. “Muchos productos faciales contienen fragancias y otros ingredientes que pueden irritar el área de los ojos, por lo que es genial usar algo que sabes que no causará ninguna irritación”, explica.

Su opción preferida es la crema para los ojos Valmont V-Line Lifting, que hidrata, reduce la hinchazón y tensa y suaviza la piel.

Hidratante

Un hidratante es clave para proporcionar humedad a tu piel y retener los demás ingredientes que has utilizado para que puedan hacer su magia durante la noche. “Aparte de un limpiador, un hidratante es el único otro producto necesario para una piel saludable”, dice el Dr. Mikailov. “Un buen hidratante previene la pérdida transepidérmica de agua (TEWL), lo que mantiene protegida la barrera de la piel”.

Debes elegir un hidratante según tu tipo de piel y las preocupaciones más urgentes de tu piel. Él dice que para la piel seca, opta por algo que contenga ingredientes oclusivos más espesos. “Recomiendo buscar uno formulado con aceites y mantecas vegetales similares a nuestra biología cutánea normal”, explica. “Como aceite de coco, aceite de jojoba, esqualano y vitamina E”.

La piel grasa y propensa al acné debe buscar algo ligero e hidratante, ya que algo pesado y hecho con oclusivos puede obstruir los poros y empeorar los brotes. Si eres amante de los productos de cuidado de la piel minimalistas, recomienda buscar ingredientes multitarea formulados con ingredientes antienvejecimiento para abordar varios problemas de la piel a la vez. Por ejemplo, le gusta la crema nocturna de renovación dual de Bakuchiol + Retinol de Skintensive, que combina retinol y antioxidantes para ayudar a construir colágeno y mejorar la textura general de la piel.

La Dra. Engelman agrega que un hidratante será importante para reequilibrar los niveles de hidratación de tu piel mientras duermes, por lo que recomienda algo como la crema facial de renovación Epionce y la crema Orpheus Skin Resurrection Bio Shield.

Mascarillas faciales

La Dra. Engelman recomienda las mascarillas faciales como tratamientos para el rostro. Para obtener el máximo efecto, dice que debes usarla después de tonificar y antes de terminar con un hidratante para retener todo. Si optas por una mascarilla nocturna, puedes omitir el hidratante, ya que la mascarilla ya contiene ingredientes y propiedades hidratantes. La mejor mascarilla para ti se basa en tus preferencias personales, la preocupación específica de la piel que deseas tratar y tu tipo de piel.

Recuerda: cuando se trata de mascarillas faciales u cualquier otro producto que debas considerar en tu rutina nocturna de cuidado de la piel, siempre es mejor consultar con tu dermatólogo si tienes alguna pregunta. Y ahí lo tienes. Una rutina de cuidado de la piel, especialmente una nocturna, no tiene por qué ser intimidante. Solo ten en cuenta tu tipo de piel y tus preocupaciones específicas de cuidado de la piel mientras sigues esta guía general y estarás en camino de crear un sistema que funcione para ti y tu piel.