Le pregunté a un psicólogo de la música por qué a la Generación Z le gustan las canciones tristes

Pregunté a un psicólogo de música por qué a la Generación Z le gustan las canciones tristes

Muestras Calientes

Juguemos un juego. Si tienes una cuenta de Spotify, inicia sesión y busca “triste”. ¿Qué ves? Mi cuenta sugiere una variedad de listas de reproducción, como “Mezcla de Llorar Triste”, “Mezcla de Tristeza Solitaria”, “Llorando Hasta Dormirme”, “Tristes Éxitos” y más, todas las cuales, según el servicio de streaming, fueron hechas específicamente para mí. Si no fuera por la abundancia de canciones de SZA y Frank Ocean en cada lista, rodaría los ojos ante el concepto.

Alas, el algoritmo tiene razón. Entiende exactamente lo que quiero escuchar y sabe lo que tú quieres escuchar también. Para asegurarse de ello, Spotify contrató a un equipo de expertos para rastrear los hábitos de escucha y las tendencias emergentes. Este año, el grupo descubrió que llorar está de moda, al menos entre los usuarios de la Generación Z. Según los datos de Spotify, la búsqueda principal de la Generación Z en 2023 es simplemente… “triste”. Como compañero Zoomer, admito que he escuchado “Tristes Éxitos” una o dos veces, pero ¿no lo hemos hecho todos? Pensé que era una experiencia circunstancial, no una plaga que afecta a toda mi generación.

Naturalmente, tuve que investigar. Según entiendo, la Generación Z está bastante bien. Somos expertos en tecnología, ambiciosos, políticamente involucrados y, francamente, muy graciosos. Entonces, ¿qué pasa? En un esfuerzo por entender nuestro amor por las canciones melancólicas, hablé con el Dr. Michael Bonshor, un experto en psicología musical. Este año, el Dr. Bonshor se asoció con Spotify antes del lanzamiento de su lista de reproducción de Verano Triste. Después de analizar sus datos, determinó que la Generación Z a menudo usa música triste para relajarse. Tiene sentido, ¡dada la situación general del mundo! Tal vez una dosis diaria de Lana Del Rey pueda salvarnos a todos.

A continuación, el Dr. Bonshor y yo discutimos cómo se crea una canción triste, los beneficios psicológicos de escuchar música melancólica y por qué no debemos preocuparnos por las preferencias musicales de la Generación Z.


Muestras Calientes: ¿Qué clasifica exactamente una canción como triste?

Dr. Michael Bonshor: La característica más obvia de una canción triste es el tempo. Tiende a ser bastante lento, a menudo entre aproximadamente 60 y 70 pulsaciones por minuto, como un latido relajado. Las canciones tristes también tienden a tener baja intensidad. No tienen muchos cambios de volumen. También tienen un perfil melódico suave. Eso significa que la melodía no sube repentinamente muy alto o muy bajo. Tiende a ser agradable y constante.

Otra cosa que notamos en las canciones tristes es que el tono de los instrumentos y las voces tiende a ser más suave. Todo el efecto es relajante. A veces se cantan en tonalidades menores, que la gente a menudo usa al escribir canciones tristes. Pero también se puede usar la tonalidad mayor, que a menudo suena un poco más brillante. La interpretación de las canciones tristes se basa en la relación entre la letra y la música. La letra realmente marca una gran diferencia.

Gareth Cattermole//Getty Images

Tiene sentido. ¿Con qué canciones tristes se identifica la gente en este momento?

En este momento hay varias. Una de las personas que Spotify me ha dado a conocer es D4VID. Tiene un estilo muy reflexivo. Realmente disfruté escuchando su canción “Aquí Conmigo”. Sus letras hablan de los sentimientos más suaves y los estados de ánimo más sombríos que tenemos de vez en cuando. [Escribe] letras muy directas con las que la gente puede identificarse.

Tendré que escucharla. Según la investigación de Spotify, parece que la Generación Z está bastante triste, o al menos inusualmente interesada en la música triste. ¿Por qué?

Bueno, no creo necesariamente que buscar canciones tristes signifique que la Generación Z esté triste. Hay otras razones para escuchar música triste, como la belleza de las canciones tristes. Ya sabes, las melodías, el ritmo relajante, y así sucesivamente. Pero hay algunas razones por las que la Generación Z lo hace más que cualquier otra generación.

Primero, han crecido convirtiéndose en usuarios expertos de la tecnología. Sus vidas sociales se han creado alrededor de eso. Lo han utilizado para explorar el mundo, resolver sus problemas y obtener consejos. También creo que son más conscientes de sus sentimientos. Parece haber un sentimiento muy empático entre la Generación Z. Y, por supuesto, están acostumbrados a personalizar su escucha de una manera que las generaciones anteriores no podían. Pueden adaptar su música a su estado de ánimo o para apoyar lo que estén haciendo. Eso les permite entretenerse mientras expresan o liberan sus emociones. Puedes experimentar catarsis cantando junto a alguien.

La investigación muestra que la Generación Z tiende a ser muy reflexiva. Al igual que todos, quieren tener un sentido de pertenencia, por lo que escuchar música que refleje su estado de ánimo no va a dejar de ser algo común solo porque sea verano.

El punto de la catarsis es interesante. Aunque parece extraño que la Generación Z busque canciones tristes en verano.

La investigación muestra que la Generación Z tiende a ser muy reflexiva. Al igual que todos, quieren tener un sentido de pertenencia, por lo que escuchar música que refleje su estado de ánimo no va a dejar de ser algo común solo porque sea verano. Probablemente sea un hábito que esté de moda durante todo el año entre esa generación.

Todo el año podemos usar la música para apoyar lo que sentimos. Si queremos seguir sintiéndonos de cierta manera, podemos elegir canciones que lo refuercen. Si queremos cambiar nuestro estado de ánimo, también podemos usar la música para hacerlo. Nuevamente, escuchar canciones tristes no significa necesariamente que estemos tristes. También podría significar que estamos de humor para relajarnos.

¿Qué hace que la música triste sea relajante?

Su ritmo lento tiene un efecto en nuestros cuerpos. Si respiramos lentamente y profundamente, comenzamos a relajarnos. Además, nuestros cuerpos y nuestras mentes están entrenados para responder al ritmo de la música. Nos sintonizamos con eso físicamente. Nuestra respiración se ralentiza, luego nuestra frecuencia cardíaca se reduce y comenzamos a sentirnos mejor. Escuchar música triste también libera hormonas positivas. También hay investigaciones que demuestran que cantar y escuchar música juntos liberan endorfinas. En un servicio de transmisión como Spotify, las personas son conscientes de lo que todos están escuchando y comienzan a sentirse parte de una comunidad. Eso contribuye al sentido de pertenencia que la música puede inducir. Y eso, en sí mismo, puede liberar oxitocina, que es una hormona de unión.

Otra cosa que pueden hacer las canciones tristes es liberar una hormona llamada prolactina. La prolactina tiene un efecto muy reconfortante. A veces, escuchar música triste puede ayudar a nuestros cuerpos a repararse a sí mismos, no solo emocionalmente, sino también física y psicológicamente.

Entonces, ¿es una forma de autoconsuelo?

¡Exactamente! Es algo que hacemos todo el tiempo de alguna manera, ¿verdad?

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Incluso así, ¿crees que debemos preocuparnos por el amor de la Generación Z por la música triste?

No, no lo creo. Muestra que son reflexivos. Están utilizando la música para apoyar esa reflexión. Y como sabemos que la música triste puede tener efectos positivos, lo cual la mayoría de las personas no esperaría, solo puede ser bueno para su bienestar emocional.

¿En serio?

Sí, quiero decir, como sabemos, no necesariamente significa que la Generación Z esté triste. Pero si estás triste y comienzas a liberar prolactina, puede ayudarte a llorar a gusto. El tipo de llanto que te libera de todo para que puedas seguir adelante, ¿sabes? No creo que haya nada de qué preocuparse.

¿Existe algo como escuchar demasiadas canciones tristes?

Hay una diferencia entre escuchar música triste porque quieres expresarte y pasar demasiado tiempo enfocándote en esa emoción. Pero la mayoría de las investigaciones han demostrado que escuchar música triste en realidad te distrae. La principal investigación que respalda esto es un estudio sobre el flujo. El flujo es como estar en la zona. Si estás experimentando el flujo, estás totalmente absorto en lo que sea que estés haciendo.

Escuchar música es una actividad que te sumerge por completo. Puede distraernos de nuestros sentimientos y crear una sensación ligeramente distorsionada del tiempo. Por ejemplo, si estamos aburridos y nos sumergimos en la música, el tiempo parece pasar rápidamente. Cuanto más consumidos estemos por una canción, más nos enfocamos en el elemento musical, tal vez más que en nuestros sentimientos.

Uno de los informes de Spotify encontró que las personas buscan principalmente canciones tristes los miércoles. ¿Por qué es eso? ¿Qué pasa los miércoles?

Supongo que si asumimos que mucha gente todavía trabaja de lunes a viernes, para cuando llegas al miércoles puede sentirse como mucho tiempo [ha pasado] desde el fin de semana, y aún te queda mucho hasta el próximo. Volviendo a esa idea de fluir: sumergirse en una actividad, como escuchar música, puede hacer que ese tiempo pase rápidamente.

¿Qué música triste escuchas cuando quieres relajarte?

Me gusta una amplia gama de estilos de música. Hay pistas clásicas a las que recurro. Tengo una pieza que está en medio de una sinfonía de Beethoven, la Sinfonía No. 7. Parece un poco sofisticada, pero suena como una marcha fúnebre. Podría escucharla durante horas, es tan reconfortante. Me calma por completo. En cuanto a canciones pop, suena cliché, pero mi opción es Adele.

¡Oh, por supuesto!

Toda la semana he tenido “Someone Like You” dando vueltas en mi cabeza. Simplemente te mantiene tranquilo, ¿verdad? Sí, recurro a Adele, “Make You Feel My Love”, todas esas cosas.

Esas son algunas opciones sólidas para cantar a todo pulmón.

Exactamente. Simplemente no te cansas de ellas.