Cómo minimizar tus poros Los mejores consejos, tratamientos y productos según los dermatólogos

Minimizar poros consejos, tratamientos y productos recomendados por dermatólogos.

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Reducir los poros es literalmente mi tema favorito de cuidado de la piel para hablar. Sé que los poros son necesarios para la salud de la piel y sé que son algo muy normal de tener en la cara, pero eso no cambia el hecho de que he estado obsesionada con minimizar la apariencia de mis poros durante tanto tiempo como puedo recordar. Soy una de esas personas que está bendecida con una piel muy grasa y, como resultado, también estoy bendecida con poros que se llenan rápidamente y siempre parecen verse más grandes de lo que me gustaría.

En mi búsqueda de años para tener poros más pequeños y que se vean más tensos, he probado y reseñado innumerables productos y tratamientos para minimizar los poros y me he acercado a los mejores dermatólogos (un saludo a Shari Marchbein, MD, Arash Akhavan, MD y Lindsey Yeh, MD) para obtener sus mejores consejos y trucos para deshacerse de los poros obstruidos. Aquí está todo lo que he aprendido, además de algunas cosas importantes que debes saber sobre tus poros, por qué pueden parecer grandes y las formas en que puedes reducir su tamaño potencialmente.

¿Por qué mis poros se ven tan grandes?

Primero, hablemos de qué son los poros. “Los poros son las aberturas visibles de los folículos pilosos hacia sus glándulas sebáceas conectadas”, dice la Dra. Marchbein. Un adulto promedio tiene alrededor de 20,000 en su cara y, desafortunadamente, “su tamaño está determinado genéticamente”. Entonces, si tus padres biológicos tienen poros grandes, es probable que tú también los tengas. Y aunque no puedes hacer mucho acerca del tamaño predeterminado de tus poros, es posible que parezcan más grandes si el colágeno que los rodea se debilita (por ejemplo, debido a la edad, la exposición al sol o el hábito de tocar tu piel) o si se obstruyen (hola, puntos negros) con suciedad, aceite y bacterias. “Las personas con piel grasa tienden a tener poros más grandes que las personas con piel seca”, dice el Dr. Akhavan, agregando que “los poros grandes son causados principalmente por una producción excesiva de sebo”.

¿Se puede reducir el tamaño de los poros?

Entonces, en realidad no puedes deshacerte de tus poros (recuerda, los necesitas para una función óptima de la piel) ni cambiar permanentemente su tamaño (necesitarías un nuevo conjunto de ADN para eso), pero puedes minimizar su apariencia hasta cierto punto con ciertos productos caseros y procedimientos en la consulta del dermatólogo. Sigue leyendo para conocer las 14 mejores formas de hacer que tus poros parezcan más pequeños, así como los mejores productos y tratamientos para minimizar los poros que puedes probar.

Consejo para minimizar los poros #1: Lava tu cara dos (incluso tres) veces al día.

Como regla general, querrás lavar tu cara dos veces al día, ya que “no limpiar adecuadamente o de manera consistente tu piel puede provocar acumulación y empeorar la apariencia de los poros grandes”, dice la Dra. Yeh. Por la mañana, lávate con un limpiador suave y agua tibia, y antes de acostarte, prueba una doble limpieza con un aceite limpiador o un bálsamo limpiador primero y luego usa el mismo limpiador suave que usaste por la mañana. Puede sonar contradictorio, pero “los limpiadores a base de aceite eliminan eficazmente el maquillaje y también ayudan a desbloquear los poros obstruidos y los puntos negros”, dice la Dra. Yeh. Echa un vistazo a una de las cuatro opciones mejor valoradas aquí (PD. El bálsamo limpiador de Banila es el favorito personal de la Dra. Yeh).

Bálsamo Limpiador 3-en-1 Clean It Zero de Banila Co
Crédito: Banila

Aceite Limpiador Squalane + Antioxidante de Biossance
Crédito: Biossance

Sulwhasoo Gentle Cleansing Oil Makeup Remover
Crédito: Sulwhasoo

Mara Algae Enzyme Cleansing Oil
Crédito: Mara

El tercer momento de lavado facial es para cualquier persona que haga ejercicio durante el día. Según la Dra. Marchbein, tus poros están rodeados de vasos sanguíneos y pueden dilatarse con el calor y el sudor, por lo que se vuelven más abiertos y visibles. Por eso es especialmente importante lavarse la cara antes y después de hacer ejercicio para evitar que el maquillaje, la suciedad y las bacterias queden atrapados dentro de los poros dilatados. Sin embargo, hay un aspecto positivo: una vez que hayas eliminado los desechos y el exceso de grasa de tu rostro, tus poros abiertos permitirán una penetración ligeramente más profunda de los medicamentos tópicos y los productos para el cuidado de la piel que apliques después.

Consejo para minimizar los poros #2: Prueba un tónico exfoliante.

Es probable que ya uses un tónico después de lavarte la cara, pero ¿utilizas uno con ácidos exfoliantes? Si no es así, te ruego que lo reconsideres, porque añadir un tónico exfoliante a mi rutina de cuidado de la piel ha sido uno de los mayores cambios en mi juego cuando se trata de minimizar mis poros.

Los ácidos utilizados en los tónicos exfoliantes suelen dividirse en dos categorías: AHA y BHA, ambos excepcionales para reducir la apariencia de los poros. Los AHA (como el ácido glicólico, el ácido mandélico y el ácido láctico) y los BHA (como el ácido salicílico) ayudan a disolver el pegamento que mantiene unidas las células muertas que obstruyen los poros en la superficie de la piel. Los BHA incluso pueden ayudar a disolver el exceso de grasa y los residuos que se quedan atrapados dentro de los poros y los ensanchan.

Sin embargo, hay un inconveniente: debido a que con el tiempo los poros se llenarán nuevamente de células muertas, debes usar tu tónico exfoliante elegido regularmente para obtener los mejores resultados para minimizar los poros. Las personas con piel grasa o mixta suelen poder exfoliarse regularmente con un producto suave, mientras que aquellas con piel sensible deben hacerlo una vez a la semana, según la Dra. Marchbein.

4 de mis tónicos exfoliantes favoritos:

REN Clean Skincare Ready Steady Glow Daily AHA Tonic
Crédito: Imagen de cortesía

Danucera D22 Tonic
Crédito: Danucera

TULA Skincare Secret Solutions Pro-Glycolic 10% Resurfacing Toner
Crédito: Tula Skincare

Farmacy Deep Sweep 2% BHA Pore Cleaning Toner
Crédito: Farmacy

Consejo para minimizar los poros #3: Verifica los ingredientes de tus productos para evitar obstruir los poros.

Puedes hacer todas las cosas de esta lista, pero si los productos que utilizas en tu rutina de cuidado de la piel están llenos de ingredientes que pueden obstruir los poros o se consideran “comedogénicos”, es probable que tus poros siempre parezcan estirados y más visibles de lo que te gustaría. Mis dos formas favoritas de verificar si un producto para el cuidado de la piel o maquillaje tiene el potencial de obstruir mis poros son a través de las esteticistas Biba de Sousa y Sofie Pavitt. Ambas expertas tienen funciones de verificación de productos obstruyentes de poros en sus sitios web, donde simplemente copias/pegas la lista de ingredientes de un producto en un pequeño recuadro y en segundos puedes ver qué ingredientes, si los hay, pueden ser problemáticos para tus poros. Antes de probar un producto nuevo, siempre lo someto a una de estas verificaciones primero, y tú deberías hacer lo mismo.

Comprobador de obstrucción de poros de Biba

Comprobador de obstrucción de poros de Sofie

Consejo para minimizar los poros #4: Incorpora el retinol a tu rutina.

Como mencioné antes, cuando el colágeno se debilita, también se debilita el revestimiento de tus poros, lo que hace que parezcan molesta y exageradamente grandes. Para estimular la producción de colágeno y fortalecer las paredes de los poros, la Dra. Marchbein sugiere usar retinol en tu rutina de cuidado de la piel. Puedes obtener un retinoide recetado por tu dermatólogo (como Tretinoína, Tazorac y Retin-A Micro) o probar un retinol de venta libre (como una de las cremas y sueros de retinol a continuación). Pero ten cuidado: los retinoides y retinoles son bastante potentes, así que úsalos con moderación al principio, aumentando la frecuencia a medida que tu piel desarrolle tolerancia.

Los mejores retinoles para minimizar los poros:

Cuidado de la piel con retinol Reform de Shani Darden
Crédito: Cuidado de la piel con Shani Darden

Complejo de retinol Age Defense de SkinMedica 0.5
Crédito: Skinmedica

Crema nocturna reparadora de retinal y péptidos de Allies of Skin
Crédito: Allies of Skin

Crema de retinol 0.1 de COSRX
Crédito: Cosrx

Consejo para minimizar los poros #5: Hazte un facial profesional.

Los faciales regulares que se centran en limpiar tus poros y eliminar la congestión pueden ser de gran ayuda para reducir la apariencia de los poros, según la Dra. Yeh. Tres opciones excelentes en las que confío son HydraFacial, DiamondGlow y Glo2Facial. Estos faciales efectivos (pero totalmente no invasivos) se realizan en spas médicos y consultorios de dermatólogos y pueden mejorar temporalmente la apariencia de los poros al exfoliar las capas superiores de la piel y extraer los residuos de los poros.

“Los HydraFaciales permiten una entrega más profunda de ingredientes activos, como el ácido glicólico y salicílico, después del tratamiento, lo que puede contribuir aún más a una piel radiante, una reducción de la hiperpigmentación y la apariencia de poros más pequeños”, dice la Dra. Marchbein. Mientras que DiamondGlow (un dispositivo de microdermoabrasión suave) utiliza una punta exfoliante especial para resurfacer la piel, eliminar los residuos de los poros e infundir la piel con sueros especiales para lograr un aspecto súper radiante. Los Glo2Faciales utilizan burbujas de oxígeno para exfoliar la piel y, según el tratamiento exacto que elija tu proveedor, incluso pueden ayudar a minimizar la producción de aceite.

Consejo para minimizar los poros #6: Elige sabiamente tu maquillaje facial.

La base correcta, la crema hidratante con color o el tinte para la piel, especialmente aquellos con polvos absorbentes de aceite y/o pigmentos difuminadores, pueden ayudar a minimizar temporalmente la apariencia de tus poros. Es la solución rápida perfecta para momentos en los que quieres que tu piel tenga un efecto súper suave y filtrado en segundos.

Y hablando de maquillaje, no olvides preparar tu piel con un primer para ayudar a minimizar la apariencia de los poros también. El maquillaje a menudo tiende a asentarse en tus poros y amplificar su tamaño, pero usar un primer puede ayudar a rellenar tus poros para que tu base se aplique suavemente sobre ellos. Por supuesto, esto no es una solución a largo plazo, pero si tu principal preocupación es cómo tus poros afectan tu maquillaje, un buen primer es oro puro.

4 opciones de maquillaje para minimizar los poros:

Tinte Hidratante Poreless Sugar Rush Skin Treat de Tarte
Crédito: Imagen cortesía

Base Líquida Mate Blur de Milk Makeup
Crédito: Imagen cortesía

Tinte Difuminador Clean Blurring Freedreaming de Caliray
Crédito: Imagen cortesía

Bálsamo Difuminador Turn Up the Base de ONE/SIZE by Patrick Starrr
Crédito: Imagen cortesía

Consejo para minimizar los poros #7: Invierte en un rodillo de hielo.

No voy a mentir, pensaba que los rodillos de hielo y las esferas de enfriamiento de acero inoxidable eran trucos publicitarios, pero después de agregar uno a mi rutina de cuidado de la piel, quedé enganchado. No solo la sensación de enfriamiento se siente increíble en la piel y reduce inmediatamente la hinchazón y el enrojecimiento, también pueden ayudar a minimizar la apariencia de los poros grandes. El efecto es definitivamente temporal, pero el frío del rodillo puede contraer los poros y hacer que se vean más pequeños durante unas horas.

Compra estos rodillos de hielo y esferas de enfriamiento:

Rodillo IceCoolie de Skin Gym
Crédito: Imagen cortesía

Herramientas Criogénicas de Congelación Facial de Georiga Louise

Rodillo de Hielo Flawless de Finishing Touch
Crédito: Imagen cortesía

Rodillo de Hielo Dual BeautyBio Cryo Skin Icing
Crédito: Imagen cortesía

Consejo para minimizar los poros #8: Considera un peeling químico en la clínica.

Los peelings químicos en la clínica con ácidos exfoliantes (como TCA, ácido glicólico, ácido salicílico y ácido láctico) y/o retinoides son clave para minimizar la apariencia de los poros y la textura desigual de la piel. Estos peelings no son precisamente económicos (espera gastar entre $250 y $600 dependiendo de dónde vivas), pero los resultados de suavizado de la piel son impresionantes.

Los peelings químicos también son personalizables: la intensidad del tratamiento se puede ajustar según tu tipo de piel, tus objetivos cutáneos y cuánto tiempo de recuperación estás dispuesto a tener (mayor intensidad = más tiempo de recuperación después del peeling). Soy un gran fan de los peelings VI, los peelings PCA y los peelings Skinceuticals para reducir la apariencia de los poros grandes, pero siempre puedes hablar con tu médico para saber qué tipo de peeling profesional es el mejor para ti.

Consejo para minimizar los poros #9: Considera un tratamiento de microagujas con radiofrecuencia (RF).

Los tratamientos de microagujas con radiofrecuencia (RF) combinan las propiedades de la radiofrecuencia y las microagujas para que tu piel se vea súper suave y firme, también ayudan a minimizar el tamaño de los poros. El tratamiento generalmente implica estampar agujas ultrafinas que emiten energía de radiofrecuencia en la piel para crear una lesión controlada, que a su vez estimula la producción de colágeno y elastina. ¿El resultado? Una piel más fresca, nueva y más firme con poros visiblemente más pequeños. Personalmente he probado Morpheus8 y Vivace, dos tratamientos populares de microagujas con radiofrecuencia, y quedé muy impresionado con los beneficios para minimizar los poros. Ambos tratamientos son costosos (alrededor de $1000 por sesión) y requieren tiempo para mostrar resultados, así que no esperes milagros de la noche a la mañana. La mayoría de los resultados se ven algunas semanas después del tratamiento y duran alrededor de seis meses.

Consejo para minimizar los poros #10: Mascarilla semanal.

¡Buenas noticias! Tus sesiones de cuidado personal con mascarillas pueden ser beneficiosas para minimizar tus poros. La Dra. Marchbein dice que las mascarillas de arcilla y carbón ayudan a eliminar la acumulación, las bacterias y el exceso de grasa, básicamente todo lo que obstruye los poros y los hace más grandes. Al igual que la exfoliación, los efectos de la mascarilla son temporales, por lo que estos tratamientos deben repetirse al menos semanalmente para mantener los resultados.

4 mascarillas clarificantes de arcilla y carbón:

Mascarilla limpiadora de sebo Dermalogica
Crédito: Dermalogica

Mascarilla de arcilla Peach & Lily Pore Proof Perfecting
Crédito: Peach & Lily

Mascarilla de carbón para limpieza profunda Mary Kay Clear Proof®
Crédito: Mary May

Mascarilla de arcilla Benefit Cosmetics The POREfessional Deep Retreat Pore-Clearing
Crédito: Benefit

Tratamiento para minimizar los poros #11: Opta por un tratamiento láser.

El láser favorito de la Dra. Marchbein para mejorar la apariencia de los poros es el láser fraccionado Clear and Brilliant, que estimula el colágeno, mejora la textura y decoloración de la piel y, como puedes imaginar, minimiza el tamaño de los poros. En mi experiencia personal, el tiempo de recuperación es mínimo (generalmente uno o dos días de enrojecimiento leve) y necesitarás realizar de cuatro a seis tratamientos espaciados cada seis semanas para obtener los mejores resultados. Si deseas resultados más dramáticos con menos tratamientos, puedes probar Fraxel, pero ten en cuenta que el tiempo de recuperación es de una semana completa en la que parecerá que te quemaste gravemente con el sol.

El Dr. Akhavan recomienda los láseres PicoWay y ResurFx para tratar a pacientes con poros más grandes. “Estos láseres dañan la piel lo suficiente como para activar una respuesta de curación de heridas, lo que promueve la producción natural de colágeno para formar nuevo tejido saludable y minimizar la apariencia de los poros con el tiempo”, dice el Dr. Akhavan.

Consejo para minimizar los poros #12: Usa siempre protector solar.

La Dra. Marchbein dice que la exposición a la luz ultravioleta puede descomponer y dañar el colágeno de la piel, incluido el colágeno que rodea las paredes de los poros. En otras palabras, la exposición a los rayos UV puede llevar a poros más grandes, por lo que el uso diario de protector solar con un SPF de amplio espectro de 30 o más es un paso necesario en tu rutina de cuidado de la piel todos los días. Si aún no tienes un protector solar que te encante, prueba una de las opciones a continuación, cada una es libre de aceite, segura para piel propensa al acné y grasosa, y no se sentirá pesada o espesa en tu rostro.

4 protectores solares sin grasa para piel grasa:

Protector solar facial EltaMD UV Clear SPF 46
Crédito: EltaMD

Protector solar mineral MDSolarSciences SPF 50 para el rostro
Crédito: MDSolarSciences

Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield SPF 50
Crédito: Colorescience

Paula’s Choice Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50
Crédito: Paula’s Choice

Consejo para minimizar los poros #13: Considera los rellenos.

Dato curioso: Los estudios demuestran que los rellenos faciales pueden estimular la producción de colágeno y reducir el tamaño de los poros. “Al inyectar rellenos de ácido hialurónico con cierta frecuencia, puedes construir gradualmente colágeno, lo que brinda un mejor soporte estructural para las paredes de los poros y, en última instancia, les da una apariencia más pequeña”, dice la Dra. Marchbein. Y ya que estamos hablando de inyecciones…

Consejo para minimizar los poros #14: Investiga sobre el “micro” Botox.

El “micro” Botox es una técnica de microagujas donde se introducen pequeñas cantidades de neurotoxina (como Xeomin, Dysport y/o Jeuveau) de manera superficial en la piel. Esto no afecta el movimiento muscular como lo haría la inyección de Botox, pero sí disminuye el sudor y la producción de aceite por parte de las glándulas de la piel. ¿El resultado? Poros de apariencia más pequeña y menos grasa.

Y si te interesa, incluso podrías obtener una combinación de relleno y Botox para aprovechar los beneficios de ambos. La Dra. Marchbein dice que algunos dispositivos profesionales de microagujas, como Aquagold, pueden “estampar” una combinación de Botox y rellenos de manera superficial en la piel para mejorar la textura y los poros. Bastante interesante, ¿no?


Conoce a los expertos:

  • Shari Marchbein, MD, es una dermatóloga certificada por el consejo y fundadora de Niche Dermatology en Nueva York, NY, especializada en dermatología cosmética y médica. La Dra. Marchbein también es profesora asistente clínica en NYU Langone en la ciudad de Nueva York.
  • Arash Akhavan, MD, es un dermatólogo certificado por el consejo en el Dermatology and Laser Group en Nueva York, NY, y miembro de la facultad en el Mount Sinai Medical Center. El Dr. Akhavan se especializa en procedimientos cosméticos no invasivos y mínimamente invasivos, así como en la prevención y tratamiento del cáncer de piel.
  • Lindsey Yeh, MD, es una dermatóloga certificada por el consejo que se especializa en dermatología cosmética. La Dra. Yeh es cofundadora y directora médica de B.TOX.BAR, una boutique de dermatología estética en Los Gatos, CA.

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Lauren Balsamo es la directora de belleza adjunta en HotSamples con una década de experiencia investigando, escribiendo y editando historias sobre cuidado de la piel que van desde los mejores protectores solares para pieles sensibles hasta los mejores láseres para cicatrices de acné. Trabaja regularmente con los principales dermatólogos y esteticistas de la industria para evaluar nuevos tratamientos, productos y tendencias en el cuidado de la piel.