La soledad es una emergencia de salud pública. Una aplicación reflexiva finalmente reconoce eso.

La soledad es una crisis de salud pública. ¡Por fin una app reflexiva que lo reconoce!

Si hicieras scroll en tu teléfono, ¿cuántas aplicaciones de bienestar te estarían mirando? ¿Dos? ¿Tres? ¿Cinco? Sin juzgar: las aplicaciones de autosuperación se han mostrado como herramientas valiosas para las personas que buscan meditar y practicar la atención plena, ejercitarse de manera más eficiente, hacer un seguimiento de su ingesta de alimentos y agua, sincronizar su ciclo, encontrar al terapeuta adecuado, volverse más tranquilos y prácticamente cualquier otra cosa en aras de mejorar nuestros cuerpos y mentes. Pero con el lanzamiento de Thoughtful, un nuevo tipo de aplicación de bienestar, ahora hay una herramienta que nos ayuda a navegar por uno de los componentes más descuidados de la salud mental: combatir la soledad y profundizar nuestras relaciones con los demás para vivir una vida más significativa. Y no podría haber llegado en un momento más oportuno.

El pasado mayo, el Cirujano General de los EE. UU. emitió una advertencia sobre la crisis de salud pública de la soledad y el aislamiento, advirtiendo que la falta de conexión puede tener efectos profundos tanto en nuestra salud mental como física. (¿Enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y demencia? Todos incluidos como posibles condiciones de aislamiento crónico, además de otros más obvios como sentirse a la deriva y deprimido).

Identificar y lidiar con la soledad es crucial en cualquier etapa de la vida, pero curiosamente, más del 70% de los millennials, sin duda la primera generación en asimilarse y abrazar verdaderamente el entorno digital, informan sentirlo, según Thoughtful. La aplicación también señala que los adultos jóvenes en general informan ser casi el doble de propensos que aquellos mayores de 65 años a sentirse solos o aislados.

En teoría, conocemos el remedio: conexiones más significativas y frecuentes, pero a menudo es difícil poner esto en práctica en una cultura que en su mayor parte es incapaz de separarse de nuestros teléfonos, aunque sea brevemente. La aplicación Thoughtful es la primera herramienta de su tipo que realmente nos ayuda a hacer lo que su nombre implica: encontrar formas de ser más considerados con nuestros amigos y familiares en tiempo real y en la vida real.

Cofundada por la veterana de startups Elizabeth Shaffer y el fundador de Jet.com Marc Lore, y respaldada por VCP Ventures, cofundada a su vez por Alex Rodríguez, el equipo trabajó dos años con psiquiatras para crear lo que la compañía llama la prueba de Estilo de Conexión, una serie de preguntas que determinan tu arquetipo de personalidad, tus valores de relación y tu estilo de comunicación. Los resultados alimentan una experiencia personalizada en la aplicación y recibes promps diarios guiados para practicar el contacto, mostrarte presente, recordar fechas que tienen un significado emocional y conectarte mejor con las personas que te importan.

“Después de la pandemia, estaba claro que muchas personas sufrían una sensación de desconexión, pero creo que el problema comenzó antes”, dice Shaffer. “Todos sabemos que nuestros amigos y familiares nos dan un sentido de significado y propósito, pero con nuestras vidas ocupadas, nos cuesta encontrar tiempo para ellos. Quería crear una aplicación que facilitara dedicar unos minutos todos los días a estar allí para nuestra gente”.

Puede que no creas que necesitas una aplicación para recordarte que te encuentres con tu hermana para una charla ininterrumpida o para llamar a tu querida amiga y desearle un feliz cumpleaños, pero piensa en todo lo que hacemos en un día, entre el trabajo, la rutina diaria y las obligaciones, el estrés por las noticias y sí, pasar obsesivamente tiempo en nuestros teléfonos, la vida se interpondrá. Afortunadamente, la aplicación Thoughtful está aquí para demostrarnos que es posible cambiar eso.

“Siempre he sido consciente del valor de mis amistades, pero desde que trabajo en Thoughtful, las he tenido presentes en un sentido más profundo”, dice Shaffer. “Es menos probable que cancele una cita para tomar café y más probable que envíe un mensaje diciendo “estoy pensando en ti”. Considero pasar tiempo con amigos no solo como algo divertido, sino como una inversión en nuestra salud mental mutua y algo necesario para llevar una vida significativa”.

La aplicación atenta está disponible para descargar hoy, 18 de octubre.