Le tomó la pandemia y un divorcio a Gisele Bündchen para darse cuenta de que el cuidado personal no es egoísta.

La pandemia y el divorcio de Gisele Bündchen le hicieron entender que el cuidado personal no es egoísta.

No siempre es fácil tomar tiempo para uno mismo, especialmente para alguien como Gisele Bündchen, quien equilibraba ser madre con ser una modelo solicitada y, al mismo tiempo, estaba lidiando con un divorcio mediático. Sin embargo, el ángel de Victoria’s Secret y supermodelo genuina explicó que a través del divorcio del campeón del Super Bowl Tom Brady y la pandemia continua del COVID-19, se dio cuenta de que primero necesitaba mirar hacia su interior para poder estar mejor para todos los que la rodean.

“Nadie lo hará por ti. La única persona que tomará esas decisiones eres tú. Porque en última instancia, eres la primera persona que se verá afectada por ello. Pero luego, son tus hijos, es tu esposo, es tu familia”, dijo en una nueva entrevista con People. “Tienes que ponerte la máscara de oxígeno primero”.

En la historia, explicó que durante la cuarentena, trasladó a sus hijos a la educación en casa, trasladó a todos a Florida y se ocupó de la salud en declive de sus padres. A través de todo eso, tuvo que mantener el carácter alegre que todos esperaban de ella y se dio cuenta de que no podía hacerlo todo hasta que decidió comenzar por cuidar de sí misma.

“Ha sido muy duro para mi familia. Ha sido mucho, en todas las áreas de mi vida”, señaló. “Siento que cuando llueve, truena. Con todas las diferentes vueltas y vueltas que da la vida, todo lo que podemos hacer es lo mejor que podemos dadas las circunstancias que nos rodean”.

Siguió explicando que muchas personas ven el autocuidado como algo egoísta, pero cuando decidió reevaluar, se dio cuenta de que se convirtió en una mejor persona y, a su vez, su familia obtuvo una mejor versión de ella.

“No es algo egoísta. Nos han enseñado que es egoísta si te cuidas a ti mismo. ¿Cómo puede ser eso egoísta?”, dijo. “Cuando te sientes bien, eres una mejor madre, eres una mejor amiga, eres más tranquila, eres más paciente, eres más amorosa, estás más centrada. Así que no puedes sentirte culpable por priorizarte a ti misma. Porque eso es amarte a ti misma y amar a las personas que más amas, que se verán afectadas por tu bienestar. Porque si estás enferma, todos sufren”.

Bündchen explicó que la meditación ha sido una de las cosas más impactantes que ha incorporado a su rutina. Describió la práctica como una forma de ver lo que estaba sucediendo a su alrededor de manera más objetiva.

“Es como dar un paso atrás y observarlo como una película, la situación que está sucediendo”, dijo. “Y aunque sientas las emociones, no estás apegada a ellas. No se trata de apegarse a las emociones, sino de observarlas. Y cuando las observas, puedes dar este pequeño paso de separación. Te permite respirar y acercarte desde un lugar que no es reactivo, sino más proactivo. Dices, vale, déjame evaluar”.