Tengo el cabello natural y un cuero cabelludo que me pica. Estos son los productos que realmente funcionan.

Tengo el cabello natural y sufro de picazón en el cuero cabelludo. ¡Estos son los productos que realmente funcionan!

He tenido problemas con un cuero cabelludo pruriginoso toda mi vida. Mi mamá dijo que incluso cuando era bebé tenía costra láctea, una erupción aceitosa que se desarrolla en los recién nacidos. Para cuando llegué a la escuela secundaria, le pedí que me llevara a un dermatólogo en un intento desesperado de obtener algo de alivio. Esto fue a fines de los 90, mucho antes de que la comunidad del cabello natural intercambiara remedios en Internet y las marcas de cuidado del cabello natural estuvieran ampliamente disponibles.

Mi médico terminó recetándome un champú medicado que hizo más daño que bien, dejando mi cabello sin ninguna humedad y haciendo que mis mechones se sintieran como paja seca. Frustrada, tiré el champú que claramente no estaba formulado pensando en mi cuero cabelludo pruriginoso y mi cabello natural.

En los siguientes 20 años, recurrí a innumerables remedios (Sulfur8, exfoliantes para el cuero cabelludo, recetas caseras de tratamientos de aceite caliente de YouTube), e incluso hice un último intento de ver a un dermatólogo hace dos años. La doctora me atendió rápidamente mientras trataba de contarle mis síntomas e historia, y me recetó otro champú.

Me sentí tan abrumada y emocionalmente agotada, a veces al borde de las lágrimas, porque sentía que mi cuero cabelludo me robaba tanto tiempo como la libertad de vivir sin el picor constante o preocuparme por las escamas que caían en mi ropa. Amo mi cabello largo y grueso, pero cuidarlo es mucho trabajo sin el estrés adicional de un cuero cabelludo con escamas. Mientras que la mayoría de las personas que conozco pueden pasar de una a dos semanas entre lavados, yo tendría que repetir el proceso cada tres o cuatro días si quería evitar la picazón y las escamas pegajosas. Hasta hace unos años, me llevaba unas seis horas lavar y peinar mi cabello. (Desde entonces, he reducido el día de lavado a unas tres o cuatro horas). ¿Seis horas en mi cabello cada tres o cuatro días? Estaba lista para tirar todo mi cuero cabelludo a la basura.

Una noche en diciembre pasado, busqué en TikTok “remedio para cuero cabelludo con escamas cabello natural” mientras estaba en la cama. Vi varias reseñas prometedoras sobre el champú anticaspa Nizoral de chicas que se parecían a mí y que también habían estado sufriendo con un cuero cabelludo irritado durante años. Compré la botella azul de champú y no he mirado atrás desde entonces. Finalmente, mi cuero cabelludo encontró el alivio calmante que había estado buscando toda mi vida. Comencé a personalizar una rutina alrededor del Nizoral, y finalmente, a los 36 años, he encontrado una rutina de día de lavado que dura siete días completos, ¡con un cuero cabelludo limpio y todo!

A continuación, hablé con la dermatóloga certificada por la junta Patricia Oyetakin, MD, y la tricóloga Abena Palmore, que se especializa en cuero cabelludo pruriginoso y cabello natural, para compartir sus mejores consejos.

Usa champú anticaspa y champú hidratante.

Nizoral se ha convertido en un básico de mi rutina. Pero, ¿cómo funciona exactamente? La Dra. Oyetakin dice que el ingrediente clave del champú, el ketoconazol, “inhibe los microbios comunes de los hongos y levaduras que pueden causar infecciones en la piel”.

“Para la dermatitis seborreica, que es una forma severa de caspa en el cuero cabelludo, el ketoconazol es efectivo para tratar la malassezia furfur, un organismo de levadura que está involucrado en la afección”, dice la Dra. Oyetakin. Aunque el Nizoral no deja mi cabello quebradizo como el champú que me recetaron cuando era niña, todavía puedo sentir que se va mucha humedad, lo cual es aparentemente normal. “En mi experiencia, muchos pacientes informan sequedad y una textura de cabello más rígida al usar solo el champú Nizoral”, dice. “A menudo recomiendo usar un champú y acondicionador hidratante inmediatamente después para reducir el riesgo de que esto suceda.”

Mi champú regenerador de elección ha sido el Nutrient Cleanse Complex de OurX. Invertir en productos de cuidado del cabello de calidad que se adapten específicamente a las necesidades de mi cabello es primordial para mí. Hay una diferencia visible y física tanto en mi cabello como en mi cuero cabelludo cuando mi rutina se basa en productos con ingredientes de calidad.

Prueba una herramienta exfoliante suave.

También he descubierto que usar suavemente una herramienta exfoliante, como el Luxe Therapy Scalp Soother o un limpiador de cuero cabelludo, para asegurarme de eliminar toda la acumulación durante el paso del champú es muy útil.

Sin embargo, ten cuidado de no exagerar. Palmore, fundadora de Embrace Natural Beauty Salon, advierte contra ser demasiado duro con tu cuero cabelludo. “No te rasques el cuero cabelludo, esto podría causar abrasión y desgarros”, dice ella. “Simplemente haz contacto con el cuero cabelludo y masajea suavemente de manera relajante”.

Usa acondicionadores penetrantes y productos de estilo mínimos.

Cuando se trata del cuidado y el estilo del cabello, menos es más. Evito el uso excesivo de acondicionadores y estilizadores, optando por una fórmula rica, como el Compound de Acondicionamiento Intensivo OurX, o un leave-in ligero que también pueda ayudar en el peinado, como el Leave-In Treatment de la marca. Por lo general, alterno entre un acondicionador de enjuague y un leave-in en cada día de lavado. Opciones más económicas que también me han funcionado increíblemente bien son el Acondicionador Reparador Deep Indulgence de Moisture Love y el Serum Acondicionador Leave-In Now & Forever.

Mi enfoque es muy similar con los estilizadores. Como máximo, uso dos estilizadores, generalmente una manteca para el cabello y un definidor de rizos. Evito las mantecas que hacen que mi cabello se sienta pesado y los productos definidores de rizos que dejan residuos blancos y escamosos porque provocan la aparición de caspa. Mis productos favoritos son el Pudding Hidratante de Wonder Curl, seguido del Hair Jelly Get Set de la misma marca. En lugar de productos que prometen un brillo súper alto o una fijación máxima, opta por estilizadores limpios con menos ingredientes.

En general, al aplicar productos después del champú, evita el cuero cabelludo. “Todos los productos de acondicionamiento y estilo deben aplicarse solo al cabello”, dice Palmore. Recomienda lavar el cabello regularmente cada 5 a 10 días, ya que es inevitable que algunos productos entren en contacto con el cuero cabelludo. La Dra. Oyetakin recomienda “evitar cualquier producto agresivo que pueda irritar el cuero cabelludo y afectar la barrera cutánea”. Anima a las personas que sufren de caspa y otras afecciones del cuero cabelludo a buscar productos sin alcohol para evitar brotes.

Establece días regulares de lavado.

Aunque he encontrado una rutina que funciona para mí, también incorporo algunas prácticas de estilo de vida simples pero impactantes para maximizar los resultados. Rara vez me salto mi día de lavado semanal porque mantener un cuero cabelludo limpio, libre de acumulación excesiva de productos y aceite, es necesario para evitar brotes. Como mucho, puedo espaciar mis días de lavado hasta dos semanas, pero en ese punto definitivamente empiezo a sentir picazón.

Limpia las herramientas y accesorios para el cabello.

No tiene sentido dedicar mucho esfuerzo a tener un cabello y cuero cabelludo limpios si vas a usar accesorios y herramientas sucias. En cada día de lavado limpio también mis gorros y mis herramientas (para mí eso suele ser un peine de púas anchas, un peine de dientes anchos y un cepillo para los bordes). Cualquier cosa que entre consistentemente en contacto con mi cabello durante los siguientes siete días también recibe una limpieza a fondo. “Lava todas las herramientas y gorros de cabello semanalmente para reducir el riesgo de crecimiento excesivo de bacterias y levaduras”, dice la Dra. Oyetakin. “Si lavar tus herramientas y accesorios semanalmente no es factible, considera comprar suficientes para alternar entre lavados”.

Cuándo consultar a un médico:

“Si tu condición de la piel o del cuero cabelludo empeora mientras usas productos de venta libre, entonces te recomendaría buscar el consejo de un médico”, dice la Dra. Oyetakin. “A menudo evaluaré todas las áreas del cuero cabelludo, la cara, las cejas y las pestañas para buscar pistas que confirmen mi diagnóstico”.

También realiza biopsias de la piel y raspados de piel “para comprobar enfermedades comunes como la psoriasis, el lupus discoide, así como infecciones fúngicas graves”, y diagnosticar con precisión a los pacientes. “Por ejemplo, lo que parece ser una dermatitis seborreica severa, en realidad podría ser el comienzo de la psoriasis en el cuero cabelludo”, agrega.